Stage Trail 18/19 janvier 2020

Encore un beau week-end de stage s'est terminé ce dimanche au CREPS de la Plaine des Cafres. 43 participants auxquels nous avions concoctés un programme aux petits oignons, avec la présence de professionnels de qualité.

Simon PAILLARD, préparateur physique et mental de Johane DEFAY (qualifiée pour les JO 2020), était présent pour animer un atelier sur la Préparation Mentale.

Laurent BREGEGIERE (fondateur de Terre de Sport), masseur/kinésithérapeute et expert certifié de la Clinique du Coureur, proposait un atelier sur les Soins et la Prévention des Blessures.

Gwenaelle PORTIER, coach en diététique et nutrition sportive, intervenait sur l'influence de l'alimentation sur la performance sportive.

Un 4ème atelier, axé PPG, était préparé par notre coach Corentin.

La matinée du dimanche était consacrée à un entraînement spécifique sur le sentier de Grand Bassin, puis le stage s'est clôturé par une séance de yoga menée par Jennifer, qui expliquait les bienfaits de cette pratique dans la course à pied.

Du côté de l'Est se courait la 1ère édition du Trail de Saint-André (25KM/930D+). Bravo à Ingrid MONDIA qui montait pour la 1ère fois sur le podium avec son TShirt Ouest Trail! Elle est 3ème féminine et 1ère Master.

Magalie